Kursplan: 

neuer Kursplan ab April 2019

Jetzt für eine kostenlose Probestunde anmelden, wir freuen uns auf DICH!


Kurse

Tabata

 

20 Sekunden POWER / 10 Sekunden Rest das ganze 8x pro Übung - klingt simpel, ist simpel & dennoch können es die längsten 20 Sekunden deines Lebens werden...

Fullbody Workout mit Kraft- und Ausdauerelementen. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie Kettlebells, Langhanteln, Kurzhanteln etc. & deinem eigenem Körpergewicht - 30 Minuten und du bist durch...

Perfekt für Einsteiger, da sich jede Übung anpassen lässt - und was sind schon 20 Sekunden :)...

Kraft

 

 

Keine Angst vor grossen Gewichten? Du willst gezielt Kraft aufbauen?

In diesem Training arbeiten wir in verschiedenen Variationen an diversen Muskeln. Die Übungen sowie die Trainingsart ändern sich von Training zu Training, damit immer wieder neue Reize gesetzt werden.

Come in and try..

HIIT (Fullbody)

 

 

In diesem Training wirst du an verschiedenen Stationen auf Kraft und Ausdauer getestet - immer neu aufgebaut, damit du nie weisst, was dich erwartet...

Burn

 

Die Eigenkreation von LA Box besteht aus 3 Runden mit je 10 Übungen - Ausdauer und Kraft im Wechsel damit kein T-Shirt trocken bleibt...

Step PARTY

 

Ein einzigartiges Kurskonzept, dass dich ordentlich zum Schwitzen bringt und dabei auch noch mächtig Spass macht! Du liebst Musik und Tanz, dann bist du hier genau richtig...  

LA Workout

 

LA Workout vereint 3 verschiedene Sportarten. Die Fitness Challenge FOR EVERYBODY kombiniert funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischen Ausdauersport zu einem einmaligen Fitnesserlebniss.

Egal ob Freizeit- oder Profisportler - am Ende erreichen alle Ihre persönlichen Grenzen...oder gehen sogar etwas darüber hinaus...

 

 

Stretch & Blackroll

 

Regeneration mit der Faszienrolle - Die Pflege der Muskulatur und des Bindegewebes ist für ein gesundes Leben ebenso wichtig wie genügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Wer seinen Bewegungsapparat pflegt, der bleibt mobil und unabhängig. Dadurch sinkt auch die Gefahr sich im Sport und Alltag zu verletzen und beugt insbesondere Rückenbeschwerden vor und löst Verspannungen.

 

Diese Kurse finden jeweils mit Voranmeldung statt (man kann sich immer zwei Wochen im Voraus online eintragen).