Kursplan ab 01.09.2019:

YEAHHHHH der neue Kursplan ab Sept. 19 ist ONLINE! Viel Spass beim Trainieren... Wir freuen uns auf DICH ; )

Lust auf eine kostenlose Probestunde? Dann los, worauf wartest Du ; )


Kurse

Tabata

 

20 Sekunden POWER / 10 Sekunden Rest das ganze 8x pro Übung - klingt simpel, ist simpel & dennoch können es die längsten 20 Sekunden deines Lebens werden...

Fullbody Workout mit Kraft- und Ausdauerelementen. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie Kettlebells, Langhanteln, Kurzhanteln etc. & deinem eigenem Körpergewicht - 30 Minuten und du bist durch...

Perfekt für Einsteiger, da sich jede Übung anpassen lässt - und was sind schon 20 Sekunden :)...

LA BOOTCAMP

 

 

Das ultimtive Workout in Club Atmosphäre... Ein abgedunkelter Raum, viele farbige Lichter und inspirierende Musik, hier kannst du deinen Alltag komplett hinter dir lassen! Only YOU and your SWEAT ; )

Weightlifting / Kraft

 

 

Keine Angst vor grossen Gewichten? Du willst gezielt Kraft aufbauen?

In diesem Training arbeiten wir in verschiedenen Variationen an diversen Muskeln. Die Übungen sowie die Trainingsart ändern sich von Training zu Training, damit immer wieder neue Reize gesetzt werden.

Come in and try..

Cardio SWEAT

 

Wer schwitzen will, ist hier genau richtig ; ) Ein super Ausdauer Kurskonzept, bei dem kein T-Shirt trocken bleibt!

BUGGY Workout

 

Für alle Mamas da draussen, Fitness Workout mit Kind. Somit hast du auch ohne Babysitter ein bisschen Zeit für dich, um dir und deinem Körper etwas gutes zu tun.

Aerial YOGA

 

Entspannung & Stretching in der Luft - Die Pflege der Muskulatur und des Bindegewebes ist für ein gesundes Leben ebenso wichtig wie genügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Wer seinen Bewegungsapparat pflegt, der bleibt mobil und unabhängig. Dadurch sinkt auch die Gefahr sich im Sport und Alltag zu verletzen und beugt insbesondere Rückenbeschwerden vor und löst Verspannungen.

 

Diese Kurse finden jeweils mit Voranmeldung statt (man kann sich immer zwei Wochen im Voraus online eintragen).